Crea tu rutina con estos consejos

• Lavarse los dientes tres veces al día. El cepillado es fundamental para mantener a raya los gérmenes y la bacterias. Tras las comidas es cuando más peligro existe, por eso siempre decimos que debes lavarte los dientes después de las principales comidas, esto es: desayuno, comida y cena. Es la forma en que puedes evitar la aparición de caries. Renueva tu cepillo cada tres meses, usa siempre pasta dentífrica y limpia los dientes correctamente.

• Usa otros productos. El cepillado diario es fundamental para mantener una correcta higiene bucodental, pero no es el único que debes realizar de manera habitual. El enjuage bucal, cepillos interdentales y la seda son fundamentales para llegar a esos espacios que no alcanza el cepillo. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades o recomendaciones de tu dentista.
• Cuida la alimentación. Llevar una alimentación sana y equilibrada afecta a varios aspectos de tu vida, y uno de ellos es la salud bucodental. Huye de los azúcares, que provocan caries, y el café, que los mancha.
• Ni alcohol ni tabaco. Además de consumir ciertos alimentos hay otros hábitos que pueden manchar tu dentadura. Se trata del tabaquismo y el consumo de alcohol. Los cigarros, además, son muy perjudiciales para las encías.
• Protege tus dientes. Es fundamental que protejas tus dientes antes posibles ataques. Además de los vistos anteriormente están los físicos. Si practicas deporte es posible que sufras algún traumatismo. Usa las protecciones adecuadas para evitarlos.
• No olvides tus revisiones. La recomendación de Neodent es que acudas una vez al año para revisar tu dentadura, aunque no haya síntomas de problema alguno. Detectarlos pronto y poder actuar en consecuencia es lo que hará que no lleguen a ser graves y que tengan mínimas consecuencias. Si notas alguna molestia o piensas que algo no va bien, pide consulta con prontitud.

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